中目黒のパーソナルジムおすすめ8選！人気ジムを徹底比較！[2026最新]

ASPI（アスピ）は、180食分のオンライン食事指導が受けられるパーソナルジムです。食事指導では、単なる糖質制限に偏らず、短期間のファスティングやPFCバランスを意識した方法を取り入れているため、食生活を基礎から見直したい方にも向いています。トレーニングはマンツーマン指導に加えて、パーソナルストレッチやスポーツ整体にも対応しており、姿勢改善も同時に目指せます。さらに、ピラティスも取り入れられるため、身体を内外から整えたい方にもおすすめです。

Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいた指導を強みとするメディカルパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクだけでなく、ウェルネス、パフォーマンスアップ、マタニティ、リハビリ、ピラティスまで幅広い目的に対応しているため、自分の悩みや目標に合わせて通いやすいのが特徴です。トレーナー採用率は3％以下とされており、さらに毎月10時間以上の研修を行うなど、指導力の向上にも力を入れています。500種類以上のトレーニングを一人ひとりの理想に合わせてカスタムメイドで提案してくれるため、見た目づくりだけでなく、身体の機能面まで含めて整えたい方にもおすすめです。

GO’S GYM（ゴーズジム）は、医学的エビデンスに基づく「メディカルパーソナル」を掲げ、DNA検査・AI姿勢分析・ボディスキャンなどを活用しながら、一人ひとりの体質や目標に合わせたフルオーダーメイド指導を行うパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマントレーニングに加え、栄養士監修の食事指導や姿勢・歩行改善まで支援しているのが特徴。ウェアやシューズの無料貸し出し、お子さま連れに対応した部屋もあり、通いやすさにも配慮されています。

費用を抑えながらパーソナルトレーニングを受けたい方には、かたぎり塾が候補の1つです。月額3万円台から通えるうえ、理学療法士監修のプログラムが用意されているため、ダイエットに加えて姿勢改善や日常生活での動きやすさにもアプローチできます。食事と運動の習慣づくりを中長期で支えてくれる点も魅力です。妊活や産後ダイエットなどの悩みにも対応しやすく、目的に合わせて通いやすいジムです。

e-stretchは、トレーニングに独自のストレッチメソッドを組み合わせながら、理想の身体づくりを目指すパーソナルジムです。モデルやアーティストの監修実績もあり、特定部位の悩みに合わせたオーダーメイドのボディメイクを得意としているのが特徴。二の腕や太もも、ふくらはぎなど細かな要望にも対応しやすく、見た目のバランスまでこだわって整えたい方に向いています。

CHANCEGYM（チャンスジム）は、豊富なトレーニングマシンとマンツーマン指導を強みに、一人ひとりの目標や体の状態に合わせた完全オリジナルプログラムを提案しているパーソナルジムです。ダイエットや筋力アップ、ヒップアップ、姿勢改善など幅広い目的に対応しており、糖質を極端に制限しない無理のない食事管理を重視しているのも特徴です。ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー、プロテインサービスもあり、通いやすさにも配慮されています。

RISE personal training gym（ライズ）は、見た目の変化だけでなく、動ける身体づくりや動作のズレ修正まで重視したい方に向いているパーソナルジムです。中目黒駅から徒歩6分で通いやすく、年中無休で7時から23時まで営業しているため、忙しい方でも生活に組み込みやすいのが特長です。体験トレーニングやカウンセリングもあり、短期集中3ヶ月コースを通じて無理なく着実に整えながら、長く続けられる身体の土台をつくりたい方にも適しています。無理なく続ける感覚をつかみたい方にも適しています。

HABIT（ハビット）は、医師監修のトレーニングメソッドをもとに、短期間でも効率よく体づくりを進めたい人向けに設計されたパーソナルジムです。ボディメイクのプロによるオーダーメイド指導を受けられ、キックボクシングやTRXなども取り入れながら、一人ひとりに合った内容で進められるのが特徴です。トレーニングは1回50分で、LINEでの食生活サポートも用意。さらにウェアやシューズ、タオル類の無料レンタルがあり、通いやすさにも配慮されています。